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米饭、蔬菜、汤品、锅料理等每天摄取的食物中都含有水分，可以从这些食物里补充相当的水分，因此其实是不用特别大量喝水等饮料的。如果订出“1天喝2500cc以上的水”这类目标，反而会过度摄取水分。
22、一般权威们都是在最后关头发言，这种发言其实就是拍板。《官路风流》