建宁一日游好玩的地方有：金铙山悬崖欲坠、客坊水尾红军小镇、金铙山星空隧道、建宁民俗馆、中央苏区反“围剿”纪念馆、建宁修竹荷苑、周恩来旧居、建宁民俗馆、大金湖、玉华洞、修竹村等。
金铙山悬崖欲坠：绵亘余里，共有84峰，峰峰险峻，主峰白石顶把山分为东西二麓，东麓多为悬崖绝壁，西麓多为奇峰峻岭。有“八闽第一峰”之称。
客坊水尾红军小镇：年被福建省旅游资源规划开发质量等级评定委员会组织评定，批准为国家4A级旅游景区。
金铙山星空隧道：是一个穿山而过人工创造的奇迹，这条隧道处于建宁县与泰宁县交界的建宁这一边。
建宁民俗馆：以传承保护、弘扬宣传优秀传统民俗文化为主旨，以复古仿古建筑物为交流和展示平台，集中体现建宁地域特色和文化特质，反映建宁苏区人民生产生活风貌。
中央苏区反“围剿”纪念馆：年10月，建宁县“红一方面军总司令部、总前委”旧址和“红一方面军总政治部”旧址，被福建省人民政府确定为省级文物保护单位。
建宁修竹荷苑：进入大门，映入眼帘的就是一大片的荷花海洋。成成叠叠的大荷叶中，红的白的花儿。
周恩来旧居：这里不仅是周恩来同志在建宁的旧居，也是红一方面军总政治部的旧址。该馆于年修复开馆。
大金湖：是湖山中的极品，有着“天下第一湖山”的美誉。是国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游区、国家地质公园。
玉华洞：中国四大名洞之一玉华古洞是国家级风景名胜区。全洞总长逾5公里，主洞2公里，是福建最长最大的石灰岩溶洞。
修竹村：是革命基点村，于年底建立苏维埃政权，年12月26日，入选年度省级“一村一品”示范村名单。