三类食物，不想痛经的话千万别碰！
三类食物，不想痛经的话千万别碰！ 微微健康 发布： 17:12:18 | : vivi14 | 查看: 次 摘要： 经历过痛经折磨的女性朋友相信都能深有体会，那种钻心的疼痛是无法用言语形容的。很多女性因为痛经的原因，甚至都无法下床正常行动，经期的那几天只能躺着休息，给自己的身心健康及生活工作都带来极大的困扰。而饮食对经期护理有很大的作用，如果饮食不当的话，是很容易导致痛经发生的。 经历过痛经折磨的女性朋友相信都能深有体会，那种钻心的疼痛是无法用言语形容的。很多女性因为痛经的原因，甚至都无法下床正常行动，经期的那几天只能躺着休息，给自己的身心健康及生活工作都带来极大的困扰。而饮食对经期护理有很大的作用，如果饮食不当的话，是很容易导致痛经发生的。那么，预防痛经女性月经期间不能吃什么食物呢?三类食物，不想痛经的话千万别碰!1、不想痛经，别碰生冷寒凉食品妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、*瓜、荸荠、柚、橙子等。2、不想痛经，别碰酸涩食物酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。3、不想痛经，别碰刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。虽然说痛经是很多女性在月经期间会碰到的不适情况，但是做好预防痛经的工作仍然是很重要的。女性除了在饮食上要注意不能吃的食物外，生活中也应该保持良好的习惯，加强身体锻炼，这样才能从根本上杜绝痛经的发生哦!要想了解导致痛经的原因，欢迎阅读：7种日常因素，痛经找你没商量!