5个妙招帮你抚平职业心理创伤
目录：
第一章：职业心理创伤产生的原因
第二章：这些人职业易有心理创伤 要小心
第三章：心理创伤会加速老年健忘
第四章：5招抚平你职业心理创伤
编者按：现在的职业人员由于各种原因造成心理有一定的创伤，那么心理创伤是怎么产生的呢？如果患有心理创伤怎么办呢？接下来就此给大家展开详细的解说，并且给大家推荐一些缓解这些情况的方法，赶快来看看学学吧。
职业心理创伤产生的原因
在人们心目中，警察似乎一直都是铮铮硬汉，很少有人会把他们与创伤联系起来。但在心理学家眼中，警察等职业正是心理创伤的高危人群。
职业心理创伤是指由于职业缘故经常暴露于一些危险或者残酷的场景中，而引起的心理失衡。在心理诊断上，它被称为创伤后的应激障碍。有时心理障碍是事件发生后不久产生，有时也延迟性出现，即创伤发生后6个月后才出现。
德国心理学家埃里克森认为，当发生的事件超出了以往经历所建立起来的安全感的限度时，人的大脑就不能有效地解答事件是怎么发生或为什么发生，这时危机就产生了。
只有重新把事件纳入可以理解、解释的范围之内，心理平衡才能恢复。
对于职业心理创伤的表现，在《美国精神障碍诊断与统计手册第四版》的描述是这样的：反复体验创伤事件的症状，如噩梦、闪回、侵入性记忆；保护性反应，如情感麻木、健忘、认知回避等；唤醒症状，如惊恐反应、过度警觉、入睡困难。还伴有负性情绪（如悲伤和愤怒）以及负性认知（内疚感）。